首頁 -> 美食
一圖看懂：那些適合在三伏天食用的食材分享到：
      香港新聞網7月11日電 今年夏天入伏時間較晚，7月20日才正式入伏，打破近十年“40天長三伏” 慣例，成為近年來“最短”的三伏天，共計30天。民間諺語有云：“晚入伏，熱的跳”，且往往立秋之後暑熱還會反彈。三伏天是一年中最炎熱、陽氣最旺、濕氣最重的時期，飲食調理至關重要。 在此期間，大家需牢記一些飲食注意事項：要避免貪涼，少喝冰鎮飲料、少吃冰西瓜等生冷食物，以防損傷脾胃陽氣；烹飪時盡量採用蒸、煮、涼拌等方式，減少油炸、紅燒，降低上火幾率；同時，別因天熱沒胃口就節食，需保證每日熱量和營養攝入充足。具體可多選擇清淡、易消化的食物，例如，多食用富含優質蛋白的，能補充人體營養素消耗；富含維生素、礦物質和膳食纖維的冬瓜、絲瓜等果蔬，可補充因出汗流失的營養；還有如苦瓜、海帶等食物，能消暑、退熱和提神。接下來為大家提供幾樣三伏當季食材，希望大家在三伏期間好好吃飯，安然度夏：
（文字收集整理：香港新聞網 製圖：蘇淳淳） 【編輯：蘇淳淳】
相關新聞 |
視頻更 多
28支龍獅隊齊集錦田爭奪“獅王”殊榮 龍獅隊員：十年後再來表演舞獅爭霸！
周潤發率“百歲”港星團跑馬拉松：重在完成，重在和觀眾打個招呼
樓市寒冬已過？現在是買樓好時機嗎？聽聽地產專家怎麼說
誰能成為下一個Labubu? 潮玩商家們為何集體聚焦盲盒發展?
香港立法會舉行首次會議 通過大埔火災後支援及重建工作議案
【你不知道的香港】高樓林立的香港正悄然進行一項“移山計劃”......
【通說環球】科幻照進現實？解碼中國“南天門計劃”
來論更 多評論更 多
論壇更 多閱讀排行
|
