首頁 -> 國際
英媒：倫敦大學研究人員提出七種延緩大腦衰退方法分享到：
      香港新聞網11月15日電 英國《泰晤士報》14日報道稱，英國倫敦大學的研究人員在長達15年的時間裡跟蹤調查了12280名老年人，並提出7種可以延緩大腦衰退、增強大腦認知能力的方法。
首先是通過做瑜伽、打太極拳或者冥想來緩解壓力。研究人員稱，思考太久會令大腦疲憊不堪，這種方法有利放鬆身心，促進大腦健康；第二是有計劃地提前退休，這主要針對從事對大腦認知刺激較大的工作人員，提前退休可保持大腦活躍；第三是多社交，中老年人多社交可將痴呆風險降低30%至50%。第四是40歲以後每年進行一次聽力測試；第五是保持規律睡眠習慣；第六是快走、跑步或練舉重；最後是多聽音樂。（完） 【編輯：關秀英】
|
視頻更 多
【你不知道的香港】麒麟開光 造福四方！隱藏在香港村落中的“客家麒麟”
想看大熊貓去海洋公園 想感受大熊貓氣氛去香港南區！
歷屆最多！中國香港派出74名運動員出戰哈爾濱亞冬會
“熊貓列車”本周六首航！高鐵限定款“熊貓皮膚”到底長啥樣？
詩仙翩然而至 舞劇《李白》震撼香港觀眾
8000位跑手港珠澳大橋跑馬拉松 郭晶晶江旻憓驚喜現身！
香港咖啡市場年銷售額達百億 “瑞幸咖啡”進駐首杯15.9港元
來論更 多
評論更 多
論壇更 多 |
